你看到什麼? 鬆弛、眼袋、下垂、皺紋、毛孔粗大
皮膚是人體和外界接觸的第一道防線,所以人體老化現象,都可以先在皮膚上觀察到。
【哪些原因造成肌膚老化呢?】
1) 空氣中佈滿粉塵,重金屬汙染。
2) 3C產品頻繁使用(輻射)。
3) 飲食精緻化(身體肌膚糖化反應)。
4) 過度使用彩妝品,但是長期清潔不完全。
一般都認為,日曬是老化最大元兇,陽光可以加速皮膚老化的速度五至十倍。
【肌膚年齡老化&光老化】
【皮膚老化之生理轉變】
【如何找回透嫩美肌】
1) 運動-不管是什麼運動,只要養成每天30分鐘,增加身體的活力與循環。
2) 飲食-以少油、少鹽、少糖為原則,如果是外食族用餐的順序可調整成「菜→肉→飯」。
3) 懂得舒壓-適當的釋放壓力,不只心情放鬆,肌膚也會跟著透亮。
4) 防曬-剛提到日曬是老化最大元兇,不管室內外都要做好防曬喔!