油痘膚況解析讓你一次秒懂
痘痘?粉刺?面皰?痤瘡?黑頭?白頭?是什麼關係啊?
【痤瘡的發生原因】-皮膚慢性發炎症狀
1) 皮脂分泌過剩:白話點說就是肌膚出油量大。
2) 皮脂腺導管阻塞:毛孔塞住啦!
3) 細菌造成:一般來說是痤瘡桿菌,平時會老實地待在毛孔裡,但當得到皮脂的「滋潤」毛孔堵塞時,它們就會在毛孔裡面開趴替,促生痘痘。
4) 內分泌失衡:基本上內分泌失衡影響的不只是肌膚,連帶的精神狀態、身體機能都會受到影響。
5) 遺傳:有句話是這麼說的「三分天註定七分靠打拼」,身為痘痘肌也不要氣餒,只要作對保養出油痘痘肌也能風平浪靜~
【痤瘡的好發年齡】
1) 16~17歲的男孩及女孩,痤瘡發生率各為95~100%及83~85%。
2) 女性發生年齡稍早於男性,女生通常在初經前一年即開始發生。
3) 整體平均值來說,痤瘡的症狀男性較嚴重於女性。
【油性肌的起因】-影響皮脂腺分泌的成因
1) 先天遺傳
2) 內分泌
男性荷爾蒙轉化為二氫睪固酮,刺激皮脂腺大量製造皮脂。
情緒影響荷爾蒙分泌,神經系統與內分泌,支配皮脂分泌。
3) 飲食、藥物
飲食:高升糖食物(例:白米飯、西瓜、荔枝、糯米、麵包等)
藥物:男性荷爾蒙有關的類固醇。
4) 溫度
皮膚的溫度,每升高1°C,皮脂的分泌量增加10%。
皮膚的溫度與環境溫度的互動度高,夏天出油量也跟著大。
5) 細菌性因素
P.acnes增生,分解油脂後釋出游離脂肪酸,再度刺激皮脂腺出油與發炎。
6) 5α-還原酶被活化
溫度活化還原酶的活性,男性荷爾蒙轉化為DHT就越多。
【痘性肌的起因】-內在因素&外在因素 交錯而起
▲ 內在因素:
1) 內分泌因素
2) 遺傳因素
3) 細菌性因素
4) 免疫反應的誘發
▲ 外在因素:
1) 化學因素
2) 飲食不當
3) 心理因素
4) 環境因素
【做對清潔】
◆油性肌-從最正確清潔做起
1) 確實做對「皮脂清潔」
洗臉:增加洗臉次數
(1) [增加次數]與[提高洗淨力]不同。
(2) 避免過當依賴含高濃度酒精的化妝水去除油膩感。
(3) 避免過當去角質。
2) 確實做對「皮脂清潔」
清毛孔:[濕+悶+敷](例:泥膏、凍膠),幫助軟化皮脂與角質
(1) 低油且富含水分的敷面劑,較能軟化毛孔區的皮脂與乾燥堆疊的角質
(2) 直接熱蒸汽,反而過度刺激出油(熱效應活化5α-還原酶),且對於固化的皮脂,清除協助有限。
清黑頭:視需求,繼續在清毛孔後進行。
◆ 痘性肌的照護-從生理衛教觀念開始
(1) 痤瘡不是因為【不衛生、臉沒洗乾淨】而引起
不宜選擇清潔去脂力過強的產品
不宜過當過高頻率洗臉
無須使用高濃度酒精製品來消毒痘痘患處
(2) 痤瘡與遺傳&內分泌有關
(3) 生理周期對痤瘡的影響
(4) 避免引發痤瘡惡化的飲食
(5) 作息、力求規律、正常
(6)壓力、情緒與痤瘡的關連
(7) 正確的肌膚清潔法