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2019-08-21 老化肌膚的春天

 

你看到什麼? 鬆弛、眼袋、下垂、皺紋、毛孔粗大

皮膚是人體和外界接觸的第一道防線,所以人體老化現象,都可以先在皮膚上觀察到。

【哪些原因造成肌膚老化呢?】

1)     空氣中佈滿粉塵,重金屬汙染。

2)     3C產品頻繁使用(輻射)

3)     飲食精緻化(身體肌膚糖化反應)

一般都認為,日曬是老化最大元兇,陽光可以加速皮膚老化的速度五至十倍。

【肌膚年齡老化&光老化】

【皮膚老化之生理轉變】

年齡期

皮脂部份

死細胞層部份

活細胞層部份

皮膚困擾/部位

20~25

偏油

代謝與堆積快速

角質持水力下降

基底膜強健

細胞發達

易長痘痘、毛孔髒&大

易乾燥、顯粗糙

表皮層

25~35

油性

正常

更新代謝減緩

角質持水力不足

基底膜

張力強度下滑

斑點開始報到

彈性減少鬆弛出現

基底層、真皮層

35~45

正常

偏乾

更新代謝遲緩

角質持水力不良

基底膜平滑

乳突層不明顯

斑點加速生成、皮膚開始敏感

彈性減少鬆弛出現

基底層、真皮層

45~55

偏乾

更新代謝障礙

角質持水困難

乳突層平滑

表皮層變薄

複雜色斑交錯、膚色蠟黃、鬆弛下垂

膠原糖化、皺紋生成

真皮層

【如何找回透嫩美肌】

1)     運動-不管是什麼運動,只要養成每天30分鐘,增加身體的活力與循環。

2)     飲食-以少油、少鹽、少糖為原則,如果是外食族用餐的順序可調整成「菜→肉→飯」。

3)     懂得舒壓-適當的釋放壓力,不只心情放鬆,肌膚也會跟著透亮。

4)     防曬-剛提到日曬是老化最大元兇,不管室內外都要做好防曬喔!

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